어깨가 뭉쳐서 살짝 아픈데요.
어깨가 뭉쳤을때 직접 풀기가 힘들던데요.
어떠한 방법으로 풀면 혼자서 쉽게 풀수있는지 알려주시면 감사합니다.
안녕하세요. 시뻘건물총새152입니다.
어깨가 뭉친 부분을 주물러 주거나 찜질을 한 후에 스트레칭을 해주면 뭉친 어깨가 풀어지는데 도움이 될 수 있습니다.
