어깨가 뭉쳤을때 어떤식으로 풀어 주시나요?

Question

안녕하세요.

어깨가 뭉쳤을때 어떤식으로 풀어 주시나요?

목 옆으로 어깨가 뻐근 할 때 파스정도 붙이고 계신가요?

어깨 풀어주는 생활의 팁이 있다면 공유 부탁 드립니다.

Answer 1

어깨 근육을 스트레칭하여 긴장을 완화합니다. 어깨를 앞으로 굽히거나 뒤로 빼는 스트레칭, 팔을 회전시키는 동작 등을 수행합니다.