이온 음료 많이 먹어도 상관 없나요?

Question

아이가 물보다 이온 음료 먹는 걸 더 좋아해요.

운동 후 갈증 해소를 위한 것이 아니라

습관적으로 먹습니다.

이온 음료가 중독을 일으키진 않는지

많이 먹어도 괜찮은지 걱정됩니다

Answer 1

안녕하세요. 진지한갈매기26입니다. 물은 물 그자체로 마시는 것이 몸에 가장 좋습니다. 이온음료의 경우에 당분이 많이 함유되어 있기 때문에 너무 많이 마시면 나중에 당뇨에 걸릴 가능성이 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 엉뚱한두꺼비266입니다.

보통 이온음료를 운동후에 먹게 되는데 운동후 땀을 흘리지

않습니까? 땀에는 나트륨이나 기타 노폐물이 섞여 있는데

이온음료를 마시면서 갈증도 해소헐 뿐만 아니라

일부 나트륨 성분이 채워지게 되는 것이죠~~

하지만 과하면 부족한만 못하듯이 적당히 갈증 해소 정도만

마셔야지 몸안에 나트륨이 과해지면 다른 질병이

생길수도 있답니다~

Answer 3

안녕하세요. 자유로운쌍봉낙타113입니다.

이온음료는 많이 마시면 안좋습니다. 당류와 나트륨이 많이 있기때문에 아이의 건강에 안좋은 영향을 줄수있습니다. 이온음료는 적당히 먹게하고 물을 많이 먹도록 습관을 들이는것이 좋겠네요.

Answer 4

안녕하세요. 까칠한호저172입니다.

이온음료에 생각보다 나트륨은 물론이고 당이 많이 포함되어 있습니다. 그러니 조절하며 마셔야합니다.

Answer 5

안녕하세요. 피구왕통키77입니다.

과하게 마시면 나트륨 등으로 몸에 좋지 않다는 글이 있어요. 또 용도가 격렬한 운동등 한후 도움이 되며 평소에는 물이 좋다고 합니다.