간 건강에 토마토 주스가 부정적인 영향을 끼칠 수도 있을까요?

Question

20대 초반 남성이고 사구체 신염, iga 신증을 진단받아 정기적으로 검사를 받고 있습니다.

신장 수치가 나쁘지 않아 6개월마다 검사만 받고 있던 와중 간 수치가 좋지 않다고 다음 방문 때는 초음파 검사를 하게 되었습니다. 그리고 저는 건강에 좋을 것 같아서 토마토를 믹서기에 갈아서 이틀에 한 잔 정도는 먹고 있었습니다. 하지만 음식을 갈아서 한 번에 먹는 것이기에 간에 좋지 않을 수 있지 않겠냐는 주변인의 만류가 있었습니다. 혹시 간 건강에 토마토 주스가 좋지 않을까요? 양배추 같은 다른 음식이 간 건강에 더 좋을까요? 전문가 분들의 고견이 궁금합니다.

읽어주셔서 감사합니다. 좋은 하루 보내세요!

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

토마토 주스는 항산화제와 비타민이 풍부해 일반적으로 간 건강에 도움이 되지만, 과도한 섭취는 산성도가 높아 부담이 될 수 있습니다. 양배추는 간 해독과 염증 완화에 좋은 식품으로 함께 섭취하면 균형 잡힌 영양을 줄 수 있습니다. 간 건강은 전체 식습관과 생활습관이 중요하니 전문의와 상담하며 조절하는 것을 장드립니다.

Answer 2

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

우선 모든 음식은 과하게 드시면 다 좋지 않답니다.

그러나 토마토에는 라이코펜이라는성분이 간을 보호하는 작용을 해요

과잉으로 드시면 칼륨도 다량 먹어 간에도 무리가 갈수 있는 구조인거죠