입호흡 코호흡이 폐의 산소전달량에 차이가있나요?

달리기를 할때 코로들이마시고 입으로 내쉬는게 좋다고하잖아요 그래서 갑자기궁금해졌는데 입으로 숨을들이마시는 것보다 코로 숨을 들이마시는것이 폐에 산소가 더많이 들어가게되는건가요?