단호박에는 어떤효능이있나요??

Question

안녕하세요. 단호박을 쪄먹는걸 좋아하는데요. 이런 단호박에는 어떤 영양소가 많이 들어있고 어떤효능이있는지 알고싶에요..

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

단호박은 부피에 비해 열량이 적은 저칼로리 식품이며 베타카로틴이 풍부하여 건강에 이롭습니다

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

단호박이에는 페놀산 베타카로틴 비타민 A 등의 풍부하게 들어 있고 콜레스테롤을 낮춰주고 항암 효과 기력회복 등에 도움을 줍니다