최근에 밤낮이 바뀌고 코로나 때문에 헬스도 그만 두게되고 배달음식을 자주 시켜먹어 위염과 역류성 식도염 증상이 있어서 일상생활이 조금 불편한데 두증상이 호전되는 음식이나 습관이 있을까요?