엉덩이가 너무빈약하여 엉더이를 크고 단단하게 만들고 싶은데 효과를 높일수 있는 엉덩이 근육운동에는 어떤운동이. 있는지 알고 싶어요
안녕하세요. 여러 운동들이 있습니다. 여러 운동들 중에 스쿼드가 가장 좋아 생각합니다. 엉덩이 강화는 물론 하체 전신 운동도 되서 매우 좋은 운동입니다.
