엉덩이를 튼튼하게 키우기 위한 근육운동이 알고 싶어요

Question

엉덩이가 너무빈약하여 엉더이를 크고 단단하게 만들고 싶은데 효과를 높일수 있는 엉덩이 근육운동에는 어떤운동이. 있는지 알고 싶어요

Accepted Answer

안녕하세요. 여러 운동들이 있습니다. 여러 운동들 중에 스쿼드가 가장 좋아 생각합니다. 엉덩이 강화는 물론 하체 전신 운동도 되서 매우 좋은 운동입니다.