우리 인체에서 힘을 키울수있는 부위 전부를 알려주세요

Question

이말이 뭐라는 말이냐면 말 그대로 우리 인체즉 대퇴사두근 코어 허벅지 종아리 와같이 우리 인체에서 힘을 키울수있는 부위 전부를 알려달라는 말입니다

Answer 1

대부분의 부위를 키울 수 있습니다

다만 협응으로 기르는게 가장 효율적이며 고중량 저횟수를 가져가는걸 추천드립니다

감사합니다.