생활
아침산책 공복에 하는게 나은가요?
아침마다 한시간 정도 가벼운 산책을 해볼 생각인데요
공복에 하는게 나을까요? 아니면 간단한 아침 먹고
하는게 나을까요? 체중관리를 위해요
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 그리운쇠오리48입니다. 한시간 정도라면 큰 무리는 없겠지만 혹시 지병이 있다거나 당이 있다면 간식을 약하게 드시고 물이라도 한잔 하시고 출발하시면
좋겠네요
안녕하세요. 앞으로도 유소유 뒤로도 유소유입니다.
살을 빼기위해서 아침에 산책을 한다면 당연히 공복에 하는게 좋다고 봅니다.
다이어트가 목적이 아니라면 간단하게 식사를 한뒤에 산책을 하는게 좋습니다.
안녕하세요. 도도한강아지291입니다. 공복운동 30분이 건강에 좋다고 해요!!
좋은점도 많고 특히 다이어트에!!!! ㅋㅋㅋㅋ
그래서 아침산책을 시작해봤는데 상쾌하니 좋더라구요 특히 요즘 날씨가 좋아서 더 좋은거같아요^^
공복운동 아침산책 30분 꾸준히 해보려고 하는데.. 잘할
수있습니다.
안녕하세요. 성실한바다매161입니다.
전 개인적은 완전 공복보다는 물 500 ml정도 생수병 들고 가셔서 간간히 목 축이는게 좋다고 봅니다.
완전 공복에 운동하다 쓰러지면 큰일입니다.