하루에 물 8잔씩 2리터정도 먹어야 좋다는 이야기가 있는데요. 생각보다 많은 양이더라구요. 근데 혹시 그보다 더 많은 양을 먹게 되면 오히려 안좋나요?
안녕하세요. 숭늉한사발입니다.
건강에 이상을 주는 물의 양은 그 양이 엄청납니다.
2리터 에서 조금 더 먹는 다고 해가 될 것은 없습니다.
2리터를 기준으로 거기서 조금 더 먹는 다고 무슨 큰 일이 나는건 아니라는 겁니다.
음식으로 섭취하는 수분도 있으니까 2리터를 굳이 무리하게 챙겨 먹을 필요가 없다는 얘기입니다.
운동을 하거나 일때문에 땀을 많이 흘리는 경우라면 그만큼을 더 보충을 해주셔야 탈수현상이 일어나지 않는거구요.
안녕하세요. Kevin2입니다.
물도 너무 많이 먹으면 몸에 해롭습니다. 아무리 수분이 몸의 60~70%를 차지한다고 해도 그 이상이 되면 불균형해집니다.
안녕하세요. 정중한코끼리12입니다.
물을 자주 많이 드시면 좋다고 알려져있죠 근데 너무 많이 마셔도 좋지 않을 겁니다 ㅎㅎ 과유불급이죠 화장실도 너무 자주가게 되고 너무 리터에 신경쓰지 마시고 그냥 틈틈히 드셔보세요 ㅎㅎ
