제가 점심시간에 혼자서 밥을먹을데도없고 간단하게 패스트푸드햄버거같은걸로 자주때우는데요 혹시 이렇게 자주먹게되면 건강에 문제가될까여? 영양소가 불규칙할까요?
안녕하세요. 이성일 영양사입니다.
햄버거는 지방과 나트륨 함량이 높고 섬유질이 적은 음식이라서 몸에 안좋습니다. 영양분보다 칼로리만 높아서 비만의 원인이 됩니다.
또 햄버거와 함께 먹는 탄산음료나 감자튀김은 우리 몸에 좋은 영향을 주지 못하니 가끔 한번씩 드시기를 추천합니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
고열량식품에는 패스트푸드(햄버거, 피자, 치킨)가 있습니다. 과다한 칼로리를 섭취하면 체중이 증가할 수 있으며, 비만은 기억력을 감소시키는 데 영향을 미칠 수 있습니다.
골고루 영양사소가 포함된 음식을 드시길 추천 드립니다 .
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
기분적으로 햄버거 자체만 보면 굉장히 영양소가 균형적으로 되어 있는 음식입니다.
하지만 콜라나 감자튀김 같이 칼로리가 높고 당분이 높고 튀긴 음식들을 같이 먹기 때문에 안 좋아 질 가능성이 높습니다
위에서 말한 것과 같이 콜라나 감자튀김을 줄이시고 드시는이면 괜찮을 것 같습니다.
