안녕하세요. 매너있는발구지121입니다.
화를 내는 것에 대한 트라우마가 있는 것은 아닐까요?
기억이 나지 않는 일이 있었을 수도 있구요.
저는 부모님이 아닌 남자친구가 화를 낼 때 그런 감정을 많이 느끼는데 불안장애가 있다는 진단을 받았습니다.
저는 그런 상황에 불안할 때 상황을 되짚어보고, 나의 잘못이 있는지 먼저 판단합니다.
잘못이 있으면 사과를 하고 없다면 무시하고 넘기려고 노력합니다.
물론 왜 화가 났는지 먼저 물어보구요.
오히려 대화를 이어가려하면 화가 더 커질 수도 있더라라구요.
