요즘은 주로 두 끼를 먹을 때가 많습니다. 예전에 먹던 대로 하루에 3번을 먹어야 건강 유지에 도움이 될까요? 나이가 들면 위의 활동이 약화되니까
먹는 식사 음식량을 줄이는게 맞나요? 궁금합니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
위가 약하다고 하시면 적당한 음식으로 하루에 3끼를 드시는것이 무리가 없어 보일것 같습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
소화력에 차이가있겠지만 소화가 어려우시면 영양균형이 잘 잡힌 두끼를 드셔도 괜찮습니다
