딸이 계속 꿈을 꿨다고 이야기를 해주는데 꿈 많이 꾸는건 좋지 않은거죠?

Question

딸이 얼마전 부터 시험준비를 한다고 늦게 자고 일어나고 하는데 일어나자 마자 꿈이야기를 계속 하는데 하루 이틀도 아니고 이야기 하는것은 아무래도 수면 질이 좋지 않은거죠?

Answer 1

정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.

꿈을 자주 꾸는 것은 수면의 질이 낮다는 신호일 수 있습니다. 특히 시험 준비로 스트레스가 많은 상황이라면 더욱 그렇습니다. 수면 시간 부족, 불규칙한 생활 습관, 불안감 등이 꿈을 많이 꾸게 하는 원인이 될 수 있습니다.

따님의 수면 환경을 점검하고 편안하게 잠들 수 있도록 도와주세요. 잠들기 전 따뜻한 물로 샤워하거나 가벼운 스트레칭을 하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 만약 증상이 계속된다면 수면 질환을 전문으로 진료하는 병원에 방문하여 정확한 진단을 받아보시는 것이 좋습니다.