백일지난 아기 밤잠 잘 자는법 질문드려요

Question

낮잠도 아기띠 해야 자는 아기입니다..

밤잠은 7시에 눕히면 5-6시쯤 깨요 근데 중간에 한두시간마다 꼭 깨서 약간 달래고 쪽쪽이를 물려줘야 자는데 푹 안깨고 재우는 방법이 있을까요

• 암막커튼, 온습도, 백색소음은 잘 유지하고있습미다

Answer 1

백일 지난 아기의 밤잠 잘자는 법이 궁금한 것 같습니다.
밤잠 중 자주 깨는 것은 아직 수면 사이클이 완전히 자리잡지 않았거나, 쪽쪽이와 같은 수면 연관 행동에 의존하고 있기 때문일 수 있습니다. 쪽쪽이를 물려줘야 다시 잠드는 경우, 쪽쪽이 자체가 수면 유도 도구가 되어버린 상태입니다. 이럴 땐 쪽쪽이에 대한 의존을 서서히 줄이는 방향으로 접근해야 합니다. 쪽쪽이를 물리지 않고 부드럽게 등을 토닥이거나 조용히 속삭이며 다시 잠들 수 있도록 유도해보세요. 처음엔 힘들 수 있지만, 반복적인 패턴을 통해 아기가 새로운 방식에 익숙해질 수 있습니다.

또한, 밤잠을 7시에 시작하는 것이 너무 이른 시간일 수도 있습니다. 아기가 충분히 피곤하지 않은 상태에서 잠자리에 들면 깊은 잠에 들기 어렵고, 자주 깨는 원인이 될 수 있습니다. 하루 활동량과 낮잠 시간을 고려해 밤잠 시작 시간을 30분~1시간 정도 늦춰보는 것도 도움이 될 수 있습니다.

결국 중요한 것은 아기의 정서적 안정과 수면 습관의 점진적인 변화입니다. 아기가 느끼는 불안이나 의존을 억지로 끊기보다는, 부모의 따뜻한 반응과 일관된 수면 루틴을 통해 자연스럽게 독립적인 수면으로 이어지도록 돕는 것이 가장 효과적인 방법입니다. 인내심을 가지고 조금씩 변화를 시도해보세요. 아기의 수면은 시간이 지나며 점차 안정될 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.

아직 100일 지난 시점의 아기 라면

잠을 자는 것에 대한 부분이 주기적으로 깨고, 일어나기를 반복 할 것입니다.

우선 잠은 안고 자는 것이 아니라 누워서 자는 것임을 신체적 감각 자극을 통해 인지시켜 주는 부분이 필요로 합니다.

아기를 재울 때는 반듯하게 눕혀 재워보도록 하세요.

그리고 이때는 아기가 불안함이 들지 않도록 아기 옆에 누워서 아기의 등을 토닥이며 재워보는 것이 좋겠습니다.

아기를 재울 때는 충분한 수유와 트림을 해주는 것이 좋구요.

윈더윅스.모로반사로 인해 근육이 갑자기 놀래 깰 수도 있으니, 겉싸개 또는 얇은 이불로 부드럽게 감싸주는 것도

도움이 되겠습니다.

그리고, 낮과 밤을 인지시켜 주는 것도 좋을 것 같습니다.

Answer 3

안녕하세요. 김선민 초등학교 교사입니다.

백일 지난 아기는 수면 주기가 짧아 자주 깨는 시기입니다. 푹 깨지 않게 하려면 깨기 전 몸을 뒤척일 때 바로 쪽쪽이 대신 살짝 토닥이거나 손을 얹어 안정감을 주세요. 너무 밝거나 조용하지 않게 백색소음을 일정히 유지하고 낮엔 햇빛을 보여 낮밤 구분을 확실히 해주는게 좋습니다.