잠을 확실하게 깨는 법 알려주세요

Question

간혹 아침에 일찍 일어날 때 사무실이나 운전 중 너무 졸린데 어떻게 해야 잠이 확 깰수 있울까요- 좀은 꿀팁 알려주시면 감사해요 !!!

Answer 1

보통 인간의 뇌는 수면 이후 3시간정도의

시간이 지나야 완전하게 깼다고 볼수 있는데요.

보통은 아침에 물 한컵과 잠깐의 스트레칭으로

어느정도 효과를 볼수는 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 늙은오리와함께춤을119입니다.

졸릴때 잠을 확 깨도록 만드는 방법 중 하나로 아주 시큼해서 정신이 번쩍 나는 과일(레몬)같은것을 한입 하거나.. 에너지드링크를 마셔서 각성 효과를 보는게 가장 좋지 않을까 싶습니다.

Answer 3

안녕하세요. 거대한개구리15입니다. 잠깨우는데는 카페인이 탁월한 효과를 가져오죠 아이스 아메리카노 한잔 죽 드세요 확깹니다

Answer 4

안녕하세요. 우아한참밀드리117입니다.

운전하면서 신나는 음악 틀어놓고 노래 크게 부르면서 운전하시면 졸음이 달아날거에요

Answer 5

안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.

충분한 수면을 했는데도 졸릴 경우에는 가벼운 운동과 햇빛 보기로 졸음을 어느정도 쫓아낼 수 있습니다.