하루에 한끼를 먹는 일일 일식으로 다이어트를 할 경우 도움이 많이되나요?
건강에 안 좋을 것 같지만 다이어트 측면으로만 본다면 도움이 될까요?
영양학적으로 골고루 잘 갖춰서 한끼만 먹으면 괜찮을까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
기본적으로 지방이 많아서 살이 많이 찐 경우에는 1일 1일 식단이 도움이 많이 됩니다.
그러고 난 후에 균형적인 식단을 만들어서
드시는 것이 다이어트에 훨씬 좋을 것 같습니다.