혈당을 확 줄일수 있는 음식으로는 어떤것이 있나요?

Question

요즘에 혈당에 대해서 상당히 민감한데요.

혈당을 확 줄이는 약 보다는

저는 개인적으로 음식이 좋은데 어떤 음식이 도움이 되는지 궁금 합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

혈당을 관리하고 낮추는데 도움을 줄 수 있는 영양소로는 식이섬유 ,

비정제 탄수화물 등을 충분히 섭취하는 것이 중요합니다.