책vs핸드폰 어느게 더 눈에 안좋나요?????

Question

책vs핸드폰 어느게 더 눈에 안좋나요????? 독서를 꾸준히 하는데 핸드폰과 책중에 어느게 더 눈에 안좋을까요????? 핸드폰은 블루라이트필터를 킨 상태가 기준입니다. 독서 하는데 눈 안좋아 질까봐 걱정이네요 ㅠ

Answer 1

안녕하세요. 노동영 의사입니다.

핸드폰이 더 안좋습니다.

스마트폰에서 나오는 청색광 (Blue light)가 시력저하를 일으키며 오래 노출시 망막세포를 파괴하여 황반변성을 일으킬 수 있습니다. 때문에 휴대전화로 오래 보는 것은 좋지 않고 특히 자기전 불을 꺼놓고 보는 것은 더더욱 안좋습니다. 보더라도 청색광 차단 모드나 청색광 차단 안경을 쓰는 것이 눈건강에 좋습니다.

Answer 2

특정한 물체를 지나치게 몰두하여 장기간 쉬지 않고 보는 것은 눈에 좋지 않습니다. 책과 휴대폰 모두 오래 보면 눈에 안 좋지만 핸드폰의 경우에는 전자파까지 덤으로 나오기 때문에 블루라이트필터를 키더라도 책보다 더 안 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요. 김민부 한의사입니다.

두 가지를 단순하게 비교한다면 당연히 핸드폰이 더 눈에 안좋습니다.

책은 직접 빛을 내지 않고

핸드폰은 빛이 나면서 눈에 피로를 더 많이 가져옵니다.

눈을 생각하신다면 책을 보시는 쪽이 더 좋습니다.

Answer 4

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

둘 다 같습니다. 전자 기기라고 해서 더 나쁜 것 아닙니다. 중요한 것은 어떤 매체를 더 오랫동안 얼마나 가깝게 보는 것입니다. 책을 너무 가까이 오래 본다면 전자기기보다 더 시력에는 나쁠 수 있습니다. 참고로 블루라이트는 시력에 별로 영향 없습니다.