고민상담
야식이 비만에 영향이 있나요?
안녕하세요.
야식을 가끔 가다 먹는데요.
배가 나오는듯한 느낌인데 배부른 야식이 아니어도 비만에 영향이 있을지 문의드립니다,
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 떳떳한진돗개와286입니다.
완전히 상관관계에 있다고는 할 수 없지만 영향은 있다고 합니다. 저녁에는 우리몸의 에너지 소모가 적어지고 소화기능이 떨어져서 지방으로 축적될 가능성이 늘어난다고 합니다.
안녕하세요. 한가한곰돌이23입니다.
살찌는건 야식의 영향이 100%로 봐도 과언이 아닙니다. 저녁에 치맥이나 족발먹고 자면 한두번은 괜찮은데 10키로 찌는거 어렵지 않습니다.
안녕하세요. 수줍은타킨67입니다.
밤이 되면 야식을 소화하기 위해 인슐린이 분비되지만
지방을 분래하는 글루카곤이 함께 분비되지 않아
지방으로 변하게 됩니다.
또 밤에는 부교감 신경이 활성화되는데
이때 음식이 들어오면 빠른 흡수를 위해 지방으로 전환시킨다고 합니다
안녕하세요. 도로밍입니다.
늦은 시간에 섭취하는 야식은 비만을 야기할 수 있으며, 건강에도 좋지 않습니다. 야식 특성상 기름지거나 고열량 고지방 음식이 많기 때문에 더더욱 비만을 야기할 수 있죠.