생활
저녁식사가 건강에 제일 중요하다고 하네요 이유가 무엇일까요?
저녁을 잘먹어야 한다네요.다들 다이어트에 집중하느라 특히 저녁을 안먹거나 저녁 다이어트를 하는데 저녁 식사가 건강에 제일중요한 이유가 무엇일까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 기러기독수리524입니다.
점심은 왕자. 저녁은 거지처럼 먹으라는 말이 있죠.신체가 활동적인 시간대인 낮에는
당분을 지방으로 축적하는 경향이 약한 반면
늦은 저녁 밤에는 지방축적 비율이 높아져요.그러니
저녁은 가볍게먹고 그 이후에는 금식하는 것이 건강에 좋아요.