생활
저녁식사가 건강에 제일 중요하다고 하네요 이유가 무엇일까요?
저녁을 잘먹어야 한다네요.다들 다이어트에 집중하느라 특히 저녁을 안먹거나 저녁 다이어트를 하는데 저녁 식사가 건강에 제일중요한 이유가 무엇일까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 기러기독수리524입니다.
점심은 왕자. 저녁은 거지처럼 먹으라는 말이 있죠.신체가 활동적인 시간대인 낮에는
당분을 지방으로 축적하는 경향이 약한 반면
늦은 저녁 밤에는 지방축적 비율이 높아져요.그러니
저녁은 가볍게먹고 그 이후에는 금식하는 것이 건강에 좋아요.
안녕하세요. 반가운참매257입니다.
포만감이라는게 있어서 사람이 저녁을 굶고 자면 배가 고파서 잠도 잘 못잘 뿐더러 그러면 몸상태도 안좋아집니다.