하루세끼중 다이어트는 정말 저녁식사가 중요하나요 그런대 저녁이 제일 식욕이 많은 시간이라 고민 입니다 좋은 방법이나 해결책이 있으면 가르쳐 주셔요
안녕하세요. 단정한군함조297입니다.아무래도 저녁을 먹고난 후 활동량이 제일 적어서 그런게 아닐까요?
저녁을 드시고난 후 입이 심심하시다먄 저는 당근을 추천합니다. 포만감도 높고 건강에도 좋잖아요. 미니당근은 먹기에도 편해서 좋더라고요
안녕하세요. 길쭉한에뮤279입니다.
다이어트에 저녁 식사가 중요한 이유는 식사 이후 큰 활동 없이 바로 자기 때문입니다
그렇게 자는 동안 에너지는 축적되고 살이 찌게 됩니다
저녁식사를 하실경우 소식을 하시고 유산소 운동을 하시는것을 추천드려요
