아이들이 아침잠이 많아 잘일어나지않아 지각을 하는데 어떡해야하나요?
깨워도 잘일어나지 못하고 더 자려고만 하는데 어떡해야하나요
안녕하세요. 거침없이 뚜벅뚜벅입니다.
전날 일찍 재우셔서 충분한 수면시간을 주는게 좋을 듯 합니다.
10시 이후엔 스마트폰 사용이나 TV 시청하지 못하게 하고,
8~10시간 정도 자게하면 도움이 될 듯 합니다.
안녕하세요. 항상 따뜻하고 활달한 고슴도치입니다.
아침잠이 많다는 건 밤에 그만큼 더 늦게 자는거 아닐까요?
잠을 좀 더 일찍 자고, 자기전에 휴대폰 보지 않고 재우기 해보세요~
안녕하세요. 메타스터디입니다.
알람 2개 이상 맞추고 계속 깨우셔야 합니다
힘들지만 아침에 눈 뜨면 세면부터 하도록
습관화 해야 합니다
잘 되었으면 합니다
안녕하세요. 승윤 축복입니다. 저희집도 똑같습니다. 그래서 일찍 재우려고 노력하는데 그것도 잘 안되네요. 아침에 음악도 틀어주고
30분 전부터 미리 알람도 맞추고 노력하고 있습니다. 육아가 어려운 것 같습니다. 답이 없네요.
안녕하세요. 기쁜멧토끼170입니다.
아이들에게 지각에 대한 벌금을 매기셔도 좋을 듯 합니다.
한번 지각하면 용돈에 얼마를 내는 것으로하자고 한 번 해보세요.
안녕하세요. 보람찬참고래132입니다.
아침잠이 많은 사람도 생활 습관을 개선하면 아침잠을 줄일 수 있다.
먼저 일찍 자고, 주변에 자명종을 멀리 두는 간단한 생활 습관으로 아침잠을 그나마 줄일 수 있다. 하지만 이마저도 본인이 스스로 자명종을 갖다두고 다시 잠드는 경우가 있다. 가정 안에서 다른 사람이 깨워줘도 끈질기게 거부하다가 늦게서야 일어나서 왜 안 깨웠냐며 적반하장을 부리는 사람들도 종종 있으니 유의.
