왼쪽 손목이 아픈데 어떡하죠?

Question

요즘 턱걸이를 자주해서그런지 왼쪽 손목이 아프고 무언가를 잡으려고하면 손목이 계속 아프네요...냉찜질이랑 온찜질중에 뭐가 더 나을까요??또 관리법이있으면 알려주시면 감사하겠습니다ㅠㅠ

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

손목의 인대에 염증이 생기신거에요. 소염진통제와 근이완제를 사서 당분간 좀 복용하시고 아대나 손목보호대를 하거나 테이핑을 해서 통증도 줄이고 인대에 무리를 주지 않도록 관리 해주세요.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

다친지가 얼마되지 않으셨다면 냉찜질을 하시는게 좋구요.

오래되셨다면 온찜질을 하시면 됩니다.

손목아대를 착용하셔서 손목의 힘을 분산시켜주는게 좋고

턱걸이를 할때도 스트랩을 이용하셔서 해주는게 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이경미 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

오래되지 않은 통증엔 냉찜질을 하시는것이 좋습니다.

나을때 까지는 손목을 안쓰시는것이 제일 좋은 방법입니다.

계속쓰다가 더 나빠질수가 있습니다.

파스를 붙여주시면 통증에 도움이 됩니다.

감사합니다.^^

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

1. 손목 보호대 착용하시고, 소염진통제 구매하여 드시길 바랍니다.

-손목 통증은 보통 염증에 의해 발생하므로, 약국에 방문하여 탁센과 같은 소염진통제 구매하여 드시길 바랍니다.

-추가로 인터넷에서 손목보호대 구매하여 상시 착용하시길 바랍니다.

-냉찜질 하시길 바랍니다.

답변이 도움되었길 바라며, 항상 건강하시길 바랍니다.

약사 김수재 드림.

Answer 5

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
손목통증으로 문의주셨습니다.
평소에 손을 자주 쓰시는지요?
손목의 인대 손상이나 관절염, 손목터널증후군으로 정중신경이 압박되면서 손목 통증을 야기할 수도 있습니다.
손목보호대를 사용하시며 충분한 휴식 이후에도 통증이 지속되신다면 정형외과 진료를 보시길 권해드립니다.
참고로 손목 스트레칭 방법 첨부합니다.
https://terms.naver.com/entry.nhn?docId=3569123&cid=58904&categoryId=58910
답변이 되었길 바랍니다.

Answer 6

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

원인도 알고 계신거 같고,,
냉찜질이랑 온찜질을 선택하실때는 아픈지 3일 이내면 냉찜질이 좋구요
3일이 지났으면 온찜질을 하시면 되겠습니다.

관리법은 최대한 안쓰는것이구요,
운동을 하더라도 손목보호대 같은것을 사용해서 힘을 좀 분산시켜주면
도움이 됩니다.

냉찜질 온찜질 따로 하기 번거롭다면 요즘은 차가운파스, 따뜻한파스 들이 나오니
이런것들을 이용해서 사용하셔도 되구요,
바르는제품, 먹는제품도 있으니 상태에 따라 약국에서 상담한번 하시고
구매하시면 좋을듯 합니다.

답변이 도움이 되셨을까요?

Answer 7

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이현승 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

안녕하세요.

손목을 다친지 2일 안쪽이면 냉찜질을 하시고, 2일이 지났다면 온찜질을 해주시는 것이 제일 좋습니다.

턱걸이 자세가 정확하지 않아 손목에 염증이 생긴 것일 수 있기 때문에 당분간 턱걸이는 자제하시는 것이 좋습니다.

또한 손목 보호대를 사용하시기 바랍니다.

감사합니다.

Answer 8

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

급성 통증은 냉찜, 만성 통증은 온찜이 좋습니다.

많이 아프다면 소염진통제+근육이완제와 파스를 이용하시면 훨씬 낫습니다.

그리고 무조건 쉬셔야해요.

손목이 안좋은채로 운동하면 득될게 없습니다.

자세도 망가지기 쉽구요.

Answer 9

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 조영지 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

손목터널 증후군이 의심됩니다.

손목 터널 증후군은 손목 앞쪽의 작은 통로인 수근관이 좁아지면 여기를 통과하는 정중신경이 눌려서 정중신경 지배 영역에 이상이 생기는 질환입니다.

원인

-다양한 경우가 있으나 대부분의 경우에는 정확한 원인이 밝혀지지 않았습니다. 다만 여성, 비만, 노인, 당뇨병 환자에게서 더 흔하게 발생합니다.

증상

-손목 통증과 함께, 정중신경의 지배부위인 엄지, 검지 및 중지 그리고 손바닥 부위의 저림 증상이 밤에 심해지는 것입니다.

치료

- 정중신경을 압박하는 국소 원인을 찾아 이를 제거해 주는 것이나 불행하게도 원인이 밝혀지지 않은 경우에는 비수술적 치료 및 보존적 치료를 시행합니다.

예방방법

- 컴퓨터 사용처럼 손목의 지속적이고 반복적인 동작 등은 증상을 악화시킬 수 있으며 이러한 행위를 피하시는 것이 좋습니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

Answer 10

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최성모 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

그런건 병원가서 진료보시는 것이 낫습니다.

소염진통제 드시면서 조금 운동을 쉬시는 것이 좋고 운동할때 충분한 손목스트레칭과 손목을 압박하여 고정시켜주는 밴드같은거 사용해주시면 좋을겁니다.