잠이 잘 안올때 잘 잘수 있는 방법

안녕하세요 밤에 잠을 잘려고 할때 잠이 잘 안오는데 잘 잘수 있는 법좀 알려주세요 평상시엔 피곤한데 막상 자려고만 하면 잠이 안옵니다