물을 어떻게 많이 마실 수 있을까요?

물을 하루에 2L정도 마실려고 해도 억지로 마시려니까 오히려 울렁거리고 그렇더라구요. 물은 어떻게 해야 편하고 많이 마실 수 있을까요?