물을 많이 마실수 있는 방법있을까요?

Question

안녕하세요

건강을 위해 물을 많이 마시려고 노력하는데 잘 안되네요

2리터는 마시려고하는데 어떻게 해야할까요?

물 많이 잘 마실수있는 방법 있을까요?

감사합니다.

Answer 1

안녕하세요. 호화로운사랑새41입니다

물을 많이마실때 한번에 정해진량을 마신다고생각하시면 힘듭니다.

물을 행동반경주위에 두고 자주마시는습관을 들이셔야 쉽게 먹는량이 증가합니다..

Answer 2

안녕하세요. 장인아 치위생사입니다.

시간 맞춰 물을 마셔보면 어떨까요?

한시간 단위로 한컵씩 마시면

꾸준한 섭취가 가능할것 같습니다.

건강하세요.