영양제를 여러개 먹는거 몸에 안좋나요?

Question

나이가 들어가 그런지 영양제를 꼭챙겨먹어야 겠다는 생각에 여러 영양제를 섞어서 한꺼번에 먹기도 하는데 이렇게 행동하는것 안좋나요?

이경미 약사 · Accepted Answer

안녕하세요. 이경미 약사입니다.영양제는 몇가지를 같은 시간대에 함께 드실수 있는 약들이 많이있습니다.함께 먹어서는 안되는 약들도 있으므로 잘 알사보시고 드시는것이 좋습니다.

송정은 약사 · Answer

안녕하세요. 송정은 약사입니다.영양제를 여러개 복용을 한 다고 해서 무조건 안좋은 것은 아니며 서로 성분이 상호작용이 있지 않거나 중복되지 않는 경우에는 문제가 되지 않기에 본인의 건강상태에 따라 전문가와 상의하에 복용을 하길 권장드립니다.

최다희 약사 · Answer

안녕하세요. 최다희 약사입니다.어떤 영양제를 복용하는지에 따라 달라질 수 있습니다. 일반적으로 너무 많은 영양제를 복용하실 필요는 없습니다. 개인의 생활 습관이나 식습관 등에 따라 2-5가지 정도의 영양제를 복용하는 것을 추천드립니다. 영양제를 한꺼번에 복용할 경우 흡수나 작용에 불리한 경우가 있어 복용 방법을 확인 후 복용하시면 좋습니다.

김강희 약사 · Answer

안녕하세요. 김강희 약사입니다.영양제는 대부분 식품에서 추출한 건강보조제이기 때문에 여러 종류를 복용한다고 해서 신체에 부담을 주지는 않습니다. 다만 과량 복용 시 과다증이 발생할 수 있으므로 1일 권장량을 지켜서 복용하는 것이 좋으며 중복되지 않는 성분을 복용해야 합니다. 감사합니다.

이민석 약사 · Answer

안녕하세요. 이민석 약사입니다.서로 흡수를 방해하거나 병용하면 안되는 영양제 조합이 아니라면 같이 복용하셔도 상관없습니다.답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.

심주영 약사 · Answer

안녕하세요. 심주영 약사입니다.영양제를 한번에 먹을 수 있는 조합이라면 괜찮아요.같이 먹으면 안되는 영양제를 같이 먹는게 문제에요.