녹차를 밤에 마시면 잠이 잘 오지 않나요???

Question

커피를 좋아해서 많이 마시다가 밤에 잠이 안와서 녹차로 바꿨는데 그래도 잠에 숙면을 취하기가

힘드네요.

녹차를 밤에 마시면 잠이 잘 오지 않나요???

Answer 1

안녕하세요. 거대한개구리15입니다. 녹차가 문제라기 보다 녹차에 든 카페인이 문제일 가능성 큽니다 카페인이 짐을 깨워 잠못들게 하죠