녹차도 커피처럼 밤에 마시면 잠이 안 오게 하나요?
녹차도 밤에 마시면 몸에 잠이 안 온다는 말을 듣게 되었는데 정말 사실인지 거짓말인지 궁금합니다. 사실인가요?
안녕하세요. 단단한잠자리15입니다.
녹차에도 다량의 카페인성분이 함유되어있어 숙면에 방해가됩니다. 이뇨작용을 촉진시켜 밤에 소변이 마려운것도 숙면방해에 한몫하구요
