의료상담
수면제를 복용시 언제쯤 먹어야 가장 효과가 좋을까요?
성별
여성
나이대
63
63세 여성 입니다.
수면제를 복용하려면 언제쯤 먹어야 빠른시간안에 잠을 들수록 있는지 궁금합니다. 좋은상담 기다립니다.
감사합니다.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 최성훈 의사입니다.
병원에서 수면제를 처방받으면 잠자기 30분 전에 수면제를 드시라는 이야기를 많이 들으실텐데, 잠자기 30분 전이라는 것은 내가 자고 싶은 시간 30분 전이 아니라 아침에 일어나는 시간을 기준으로 했을 때 7시간 전에 잠을 자야 되고 그러면 그 시간 30분 전에 수면제를 드시는 것입니다
수면제를 일찍 드시게 되면 수면제 효과가 떨어집니다 오히려 수면제는 좀 더 늦게 드실수록 효과가 세지기 때문에 수면제 드시는 시간을 일어나기 7시간반 전에 드신다고 생각하고 드시는 것이 좋습니다
수면제 종류에 따라서 입면에 들도록 하는 시간에 차이가 나기 때문에 딱 어떻다 이야기 하기 어렵습니다. 다만 보통 잠에 들기 원하는 시간보다 1-2시간 전에 복용을 하는 것이 일반적이긴 합니다.