평소 지나 다니다가 급똥이 마려울때가 있죠
화장실이 없으면 정말 막막한데요
이럴때에 급똥참는 노하우가 있으면
공유 부탁 드리겠습니다.
안녕하세요. 유아인입니다. 저도 자주 그러는데 제일 좋은 방법은 누가 뒤에서 엉덩이를 세게 걷어 차주면 바로 들어 갑니다 10분은 더 참을수 있습니다
안녕하세요. 부지런한갈매기778입니다.
일단 해볼 수 있는 방법은 호흡을 천천히 가다듬는 것입니다. 전반적으로 안정된 상태를 유지해 주시고 들숨을 3초, 날숨을 3초 반복하며 긴장된 호흡을 가다듬어 주시는 것이 긴장을 늦추고 배변욕구를 줄이는데에 큰 도움이 됩니다. 또 평소에 소화가 잘 안될때도 많이 쓴느 방법인데요 엄지와 검지사이 v자 모양의 골을 지압해주면 효과가 있다고합니다.
