생활
평소 급똥 참는방법 문의드립니다.
평소 지나 다니다가 급똥이 마려울때가 있죠
화장실이 없으면 정말 막막한데요
이럴때에 급똥참는 노하우가 있으면
공유 부탁 드리겠습니다.
55글자 더 채워주세요.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 유아인입니다. 저도 자주 그러는데 제일 좋은 방법은 누가 뒤에서 엉덩이를 세게 걷어 차주면 바로 들어 갑니다 10분은 더 참을수 있습니다
안녕하세요. 부지런한갈매기778입니다.
일단 해볼 수 있는 방법은 호흡을 천천히 가다듬는 것입니다. 전반적으로 안정된 상태를 유지해 주시고 들숨을 3초, 날숨을 3초 반복하며 긴장된 호흡을 가다듬어 주시는 것이 긴장을 늦추고 배변욕구를 줄이는데에 큰 도움이 됩니다. 또 평소에 소화가 잘 안될때도 많이 쓴느 방법인데요 엄지와 검지사이 v자 모양의 골을 지압해주면 효과가 있다고합니다.