약·영양제
급격한체력저하.근래들어 체력이눈에띄게 약해졌어요이유가무엇일까요?
성별
여성
나이대
58
기저질환
되동맥박리
복용중인 약
박리에대한약.진통제.혈관에대한약
갑자기 체력이 너무 약해진건지 한두시간만 야외볼일을보거나 활동을하게되면 다음날까지 기운도없고 아무것도할수가없어요.정말이지 전화받을힘조차없이 방전이되어버려요.
어떻게해야하는지 저하된체력을위해서 무엇을해야조금이나마 나아질까요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
음식의 섭취가 부족할 수도 있고, 체내 혈액이 부족한 것 등이 원인이 될 수 있으나
정확히 글만으로 원인을 파악하기는 어렵습니다
단백질이 풍부한 식사를 섭취하시고, 철분제나 비타민B군, 미네랄 등을 복용해보시면 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다
충분한 수면과 휴식도 중요합니다
증상이 오래 지속되신다면 병원에 방문해보시는 것을 추천드립니다
안녕하세요. 백찬양 약사입니다.
무리하지 않으면서 매일 조금씩 유산소 운동을 해주시고 적절한 식습관을 가지시는게 중요하겠습니다. 만약 최근들어 급격히 체력이 나빠지신 거라면 병원에서 검진을 보시는게 가장 좋겠습니다.
답변이 도움되셨다면 '추천, 좋아요' 부탁드립니다.
감사합니다:)
안녕하세요. 김홍조 약사입니다.
우선 간수치나 신장수치가 정상적으로 유지되고 있는지 확인하는 것이 중요합니다.
인근 내과에서 혈액검사를 통해 이상이 없는지 확인한 후에, 별다른 문제가 없다면 피로회복제나 종합비타민, 아르기닌 등의 영양제를 복용함으로서 증상을 개선할 수 있습니다.