고민상담
체력이 너무 저질체력이라 고민됩니다
제가 평소에보면 체질이 너무저질체력인데여 조금만활동해도 힘들어하고 가벼운산책도 너무힘이드네여 체력을 높일방법이있을까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. BestofBest입니다. 체력이 나이가 먹을수록 힘들더라구요 그럴수록 런닝이나 산책을 꾸준히 해보세요~~
안녕하세요. 잘웃는수달199입니다.
체력을 올리는것은 운동밖에 없습니다
지금 체력이 안좋으시다면 처음부터 무리하지마시고 조금씩 운동량을 늘리시고 길게 오랜기간 하시길 권해드립니다