체력이 너무 저질체력이라 고민됩니다
제가 평소에보면 체질이 너무저질체력인데여 조금만활동해도 힘들어하고 가벼운산책도 너무힘이드네여 체력을 높일방법이있을까요?
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안녕하세요. 잘웃는수달199입니다.
체력을 올리는것은 운동밖에 없습니다
지금 체력이 안좋으시다면 처음부터 무리하지마시고 조금씩 운동량을 늘리시고 길게 오랜기간 하시길 권해드립니다
제가 평소에보면 체질이 너무저질체력인데여 조금만활동해도 힘들어하고 가벼운산책도 너무힘이드네여 체력을 높일방법이있을까요?
안녕하세요. 잘웃는수달199입니다.
체력을 올리는것은 운동밖에 없습니다
지금 체력이 안좋으시다면 처음부터 무리하지마시고 조금씩 운동량을 늘리시고 길게 오랜기간 하시길 권해드립니다