날씨가 더워져서 계속 찬물만 마시게 되고
에어컨 바람을 쐬게 되니 몸이 힘드네요.
몸의 기력을 회복하는데 도움이 되는
음식은 어떤게 있을까요?
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
수분섭취를 늘리는것이 우선이고 이후에 단백질 섭취량을 늘려주세요!
