고민상담
커피를 줄이려고 하는데 며칠못가서 다시 커피를 마시게 되네요
하루일과시작을 커피와 함께 시작하는데 카페인이 많아 심장에도 안좋을더같ㅇ아서 마시지 않으려고 합니다 가끔 불안하거나 긴장되면 커피릉 마시지 말아야하겠죠
9개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 풋풋한멧토끼90입니다.
커피에 우유를 타먹고 점점더 우유양을 늘리면서 나중엔 걍 우유만 드세요
아님 대체 음료를 마셔주세요
아님 무카페인 음료로 마셔주시는것도 좋을것 같아요
안녕하세요. 재미로 합시다입니다.
카페인이 적은 디카페인으로 드시거나, 카페인이 없는 차 종류로 대체해 보세요.
캐모마일의 경우 긴장을 풀어주고 스트레스를 완화하는데 도움이 되고,
그 외에도 염증을 줄이고 불안, 불면증의 수준을 줄여주는 진정효과가 있다고 합니다.
안녕하세요. 보람찬군함조171입니다.
저두 매일 점심먹고 딱 1잔씩 마시는 커피...
그나마 좀더 건강하게 마실려고 디카페인이나 달달한 믹스커피가 땡길땐 스테비아 커피 한잔을 마십니다~
안녕하세요. 나미껌딱지입니다. 커피대신 물이나 차 종류로 바꾸시는게 좋을듯 보입니다. 몸에 이상징후 보이시면 바로 병원부터 가시구요^^ 좋은 습관 유지와 관리로 오랫동안 건강하시길 바라겠습니다.
안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.
커피에 카페인이 많이 함유되어 있다는것은 아실겁니다.
이 카페인도 일종의 중독성 물질이라, 중독되면 개인 의지로 끝는것은 다소의 의지가 필요합니다.
일단은 커피를 마시고 싶으실때 녹차나 다른 차를 대체해서 자연스럽게 커피를 줄이시는것을 추천드립니다.
안녕하세요. 쾌활한타킨236입니다.
저도 커피를 물처럼 마시는데 몸에 안좋으시다면
따뜻한 차를 하나 선정하셔서 대용하시면 좋을듯 싶습니다
한국분들은 커피 너무 사랑하는듯요