토마토주스의 효능은 무엇일까요?

Question

아침에 일어나 토마토를 갈아서 쥬스로 만들어 먹으면 좋다고 해서 갈아먹곤 하는데요. 토마토의 효능으로는 무엇이 있을까요? 몸안의 노폐물도 제거가 가능한가요?

박연실 영양사 · Accepted Answer

안녕하세요.토마토에는 리코펜이라는 강력한 항산화제가 풍부하게 함유되어 있습니다. 토마토 주스에는 혈관 건강에 도움을 주는 비타민 C, 비타민 E, 칼륨, 식이섬유 등이 풍부하게 함유되어 있어 혈압을 조절하고 동맥경화를 예방하여 심혈관 질환의 위험을 감소시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.또 비타민 C와 베타카로틴 등의 영양소를 함유하고 있어 면역력을 향상시킴으로써 감염과 질병으로부터 보호받을 수 있습니다.토마토 주스에는 루테인과 제넥산틴 같은 항산화물질이 함유되어 있어 눈 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 도움이 되셨다면 좋아요 추천 부탁드립니다^^

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.토마토 주스는 남성에게 굉장히 좋은 것으로 알려져 있습니다 라이코펜이 풍부하게 있어서 전립선에 좋은 영향을 줍니다 그리고 칼륨이 많이 들어 있어서 다이어트나 노폐물 제거나 항암 효과에 도움을 주고 노화 예방도 해 줍니다.

이정은 영양사 · Answer

안녕하세요.토마토에는 항산화 작용을 하는 라이코펜과 비타민 C가 풍부하게 포함되어 있습니다. 이를 통해 세포 손상 예방과 면역력 강화가 이루어집니다. 또한, 토마토에는 소화를 원활하게 하고 변비를 예방하는 식이 섬유도 함유되어 있습니다. 토마토를 갈아서 쥬스로 마시면 영양소를 효과적으로 섭취할 수 있으며, 소화 과정에서 노폐물 제거에 도움을 줄 수 있지만, 전체적인 노폐물 제거에는 균형 잡힌 식단과 충분한 수분 섭취가 필요합니다.

식습관·식이요법

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토마토주스의 효능은 무엇일까요?