왼쪽 목이 너무 아픈데 어떻게 해야할까요 ?

제가 평소에 좌우로 목을 자주 꺾는편인데 이틀 전부터 왼쪽으로 목을 돌릴때마다 통증이 심하더라구요 파스도 붙여봤는데 별 효과가 없습니다 시간이 지나면 괜찮아질까요?