안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
면역력 강화에 도움되는 음식은 많으나 보통은 영양가 있는 음식을 규칙적으로 섭취하는 것만으로도 충분합니다. 일부 기저질환이나 영양분이 부족한 경우를 제외하고는 음식을 통해서는 특별히 면역력 강화에 도움을 받지 못합니다. 물론 섭취한다면 섭취하지 않는 사람보다 낫겠지만 현대인들은 과도한 영양분이 문제지 부족하지는 않습니다. 보통은 운동을 하면 면역력을 강화시킬 수 있으며 어떠한 운동이더라도 꾸준히 하시면 면역력 강화에 도움이 됩니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림
