녹차/보이차의 카페인효능을 줄일 수 있는 건강식품약재가 있나요?
저는 평소에 밤에 음주 후 보이차를 마시곤 잠이 듭니다.
시중의 숙취해소제가 저랑은 안 맞고, 나름 숙취에 나름 좋더라구요.
그런데 카페인 때문인지 밤에 자주 께게 됩니다.
이 경우 보이차와 함께 복용하여 카페인 효능을 줄일 수(억제할 수) 있는 약재가 있을까요?
건강기능식품류의 영양제(비타민류?) 쪽에서 찾고 있습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
음주후에는 보이차 보다는 숙취를 완화하는 약물로 숙취증상을 유발하는 알콜의 중간 독성 대사물질을 해독하고 빠르게 대사시켜 배출하는 일반의약품인 글루타치온과 아르기닌 성분의 제품이 숙취로 인한 증상에 보다 안전하고 효과적입니다.
감사합니다.^^
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
카페인이 들어있지않은 다른 차종류로 바꿔서 드시는건 어떠세요? 카페인을 먹는이상 막을방법은 딱히 없습니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
카페인의 반감기를 복용하시길 바랍니다.
개인의 간 상태 또는 나이 및 다른 약물 복용 여부 등에 따라 다르지만 보통 성인의 경우 3~7시간 정도이며 흡연자의 경우 30% ~ 50% 정도로 반감기가 줄어들 수 있습니다.
카페인의 흡수 속도는 매우 빠르며 45분 내로 99%가 흡수됩니다.
위벽에서 주로 흡수 되기에 효과가 비교적 빠르게 나타나는 편이며 카페인 농도는 10분~45분 동안 가장 많고, 이후 간에서 대사되면서 점차 감소합니다.
잠에서 자주 깨게 되면 수면의 질이 좋지않아 평상시 피곤함이 몰려 올 수 있기에 수면의질을 높힐 수 있는 락티움 영양제를 권장합니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
1. 취침전에 보이차나 이러한 차에는 카페인이 많이 함유되어있어서 가급적 해당 제품은 줄이는 것이 좋습니다. 또한 위장이 약해져있는 상태에서 카페인을 섭취하게 되면 위장장애 발생할 가능성이 높습니다.
2. 카페인의 부작용을 경감시키기 위해서 먹을 수 있는 영양제로는 신경안정/수면유도 등에 도움이 되는 영양제 복용 고려할 수 있습니다. 대표적으로 마그네슘, 테아닌정도 있습니다.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
디카페인 보이차를 사서 드시는수밖에는 없습니다. 카페인 자체의 각성효과를 떨어뜨리는방법은 없습니다.
안녕하세요. 이세라 약사입니다.
카페인의 효과 자체를 억제할 수 있는 영양제는 없다고 보시면 됩니다. 평소 음주가 잦으시다면 밀크씨슬 제제를 꾸준히 복용하시고, 보이차보다는 카페인이 없는 물을 다량 보충하시는 것이 좋겠습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
카페인을 드시는 상황에서 효과를 낮추는 영양제라는 것은 딱히 없습니다. 카페인에 의해 나타나는 수면 장애를 해결하기 위해서는 영양제가 아닌 카페인 섭취를 제한해야 합니다. 카페인은 그대로 먹으면서 효과를 억제하는 것은 영양제에는 없으며 중추신경계와 연관된 약을 처방받아 드셔야 하나 이는 위험합니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
일반적으로 한번 흡수된 카페인을 빼내는 데에는 일정시간이 필요하기 때문에
다른 영양제를 통하여 카페인을 줄이기는 쉽지않습니다.
복용하지 않는게 좋습니다.
안녕하세요. 송유용 약사입니다.
긴장을완하하고 스트레스를 줄여주는 테아닌 류의 성분들은
카페인과 맞지 않고 서로 효과가 상충되기에 같이 드시지 않는것이 좋습니다.
그외의 일반적인 비타민제들은 큰 상관이 없습니다.
질문에 답변이 되었으면 좋겠습니다.
늘 건강하세요!! 감사합니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
섭취한 카페인의 효과를 저해시키는 영양제는 없다고생각하시면 됩니다. 술을 자주드시면 밀크시슬 등의 간기능개선제를 드시고 음주한날 자기전에 위장약을 복용하세요.
