영양제 복용시 비타민종류와 칼슘 등 여러가지를 한꺼번에 먹어도 될까요?
현재 섭취하고 있는 영양제가 유산균, 비타민 C, 칼슘, 비타민 D, 마그네슘, 오메가 3
매일 섭취하고 있는데 유산균만 공복에 섭취하고 나머지는 식사후 한번에 털어 넣습니다.
영양제는 서로 상극으로 같이 먹어서는 안되는 종류가 있는지 궁금합니다.
별 상관은 없을까요?
5개의 답변이 있어요!안녕하세요. 이민석 약사입니다.
유산균은 공복, 나머지는 식후에 복용하는 영양제가 맞습니다.
하루 중 저녁식후에 복용하는것이 가장 좋습니다.
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안녕하세요. 송정은 약사입니다.
유산균만 공복에 섭취하고 나머지는 식사후 한번에 복용을 하셔도 되며, 비타민 C, 칼슘, 비타민 D, 마그네슘, 오메가 3는 서로 흡수가 방해받지 않기에 한번에 복용을 하셔도 됩니다.
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안녕하세요. 박준하 약사입니다.
유산균만 공복에 드시면 되고, 나머지는 식후 한번에 복용하셔도 괜찮습니다
현재 복용중인 영양제들 중에 서로 시간간격을 두거나, 같이 복용하면 안되는 것은 없습니다
지금처럼 복용하셔도 됩니다
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
유산균은 공복, 비타민 C, 칼슘, 비타민 D, 마그네슘, 오메가 3는 밥먹고 바로 지금처럼 드시면돼요.
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안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
현재 복용하시는 영양제들은 서로 상호작용을 하지 않기에 같이 복용하셔도 됩니다.
칼슘제와 상호작용하는 것은 철분제이며 철분제를 포함할 경우 2시간 간격을 두어야 합니다.
현재 철분제를 포함하고 있지않으니 시간차를 두실 필요는 없습니다.
