영양제 이렇게 복용해도 괜찮을까요?

Question

성별

남성

나이대

33

기저질환

없음

복용중인 약

없음

닥터스베스트사 콘드로이친/msm, 퀘르세틴/보르멜라인, 나우사 L-아르기닌, GNM 유기농 밀크시슬, rTG 오메가3, 네이처바운티사 칼마디와 다이어트 보조제로 가르시니아를 복용예정입니다.

1.

아침 콘드로이친/MSM 2정, 아르기닌 1정, 가르시니아 1정, 메타비 1정 섭취 후 2시간 뒤 공복에 퀘르세틴/보르멜라인 1정

점심 콘드로이친/MSM 2정, 밀크시슬 1정, 가르시니아 1정, 오메가3 1정 섭취 후 2시간 뒤 공복에 퀘르세틴/보르멜라인 1정

저녁 칼마디 3정, 아르기닌 1정

2.

아침 메타비 1정, 밀크시슬 1정, 아르기닌 1정 , 가르시니아 1정 섭취 후 2시간 뒤 공복에 퀘르세틴/보르멜라인 1정

점심 콘드로이친/MSM 4정, 아르기닌 1정, 가르시니아 1정 섭취 후 2시간 뒤 공복에 퀘르세틴/보르멜라인 1정

저녁 칼마디 3정, 오메가3 1정

위에 2가지 용법으로 섭취해도 지장 없을까요? 아르기닌은 용법에 하루 한알로 되어있는데 하루 2알 복용해도 괜찮을까요? 둘중 더 나은 복용법과 잘못됬거나 바꿔야 되는 부분이 있다면 알려주시면 감사하겠습니다.

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Answer 1

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

본인에게 꼭 필요한 영양제인지 다시한번 생각해보시길바라며 안먹어도 되겠다 싶으면 중단하시길 바랍니다.

1번 2번 둘다 괜찮아보이며 아르기닌을 2알이상 복용하셔도 상관없습니다.

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