아침에 피해야할 음식들이 있던데
과일은 괜찮을 까요? 궁금한게
아침에 먹으면 안좋다는 음식은
왜 그런건가요? 바나나 사과는
괜찮은건지 궁금합니다.
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
아침에 먹으면 안좋은것은 과당이 많은것이고,
사과를 껍질째 먹으면 크게 상관이 없습니다.
바나나의 경우 당이 많지만 식이섬유도 많기에 괜찮습니다.
