아침 식사를 매번 거르게 되서 간편하게 과일과 두유
같은것을 먹으려 하는데 아침에 먹으면 안좋다는 과일을 인터넷서 본것 같은데 어떤것이 있으며 바나나 두유를 아침에 먹어도 좋은지 알고 싶습니다.
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
당이 많이 있는 과일은 아침에 안먹는것을 추천합니다.
일반적으로 포도, 수박, 딸기 등이 있겠습니다.
