아침에 가볍게 먹기 좋은 음식이 무엇일까요??
아침에 가볍게 바나나를 먹었었는데
인터넷을 보니 바나나가 별로 좋지 않다는 기사를 본것 같아서
아침에 먹어도 좋은 과일이나 음식 있으면 추천좀 부탁드리겠습니다
유산균음료 이런것 먹어도되는지도요
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 이재호 영양사입니다.
아침식사로 바나나가 안좋다는 말은 당수치를 많이 높이기 때문인것으로 보입니다.
바나나를 먹을때 바나나뿐 아니라 두유나 유제품 등 단백질 식품을 함께 드신다면 크게 상관없을거에요.