정신 건강을 챙기기 위한 일상적인 습관이 있을까요?

정신 건강을 챙기기 위한 일상적인 습관이 있을까요?

평소 우울증과 멘탈이 무너지는 경우가 있는데 정신 건강을 위해 평소

어떻게 하면 멘탈도 챙기고 우울증 예방을 할 수 있을까요??