평소 우울증을 극복하는 데 도움이 되는 방법은 무엇인가요???
요즘 들어 우울감이 부쩍 늘고 있습니다.
갑자기 감정의 변화를 겪으니까 괜히 걱정이 되네요.
일상생활속에서 우울증에 도움되는 좋은 습관이 있을까요??
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
저는 그런기분이들때에 땀흘리는운동하게되면 그런기분이 상쇄되더라구요.참고바랍니다.
안녕하세요. 신중한낙지85입니다. 산책이나 간단한 스트레칭과 같은 운동을 하시는 게 어떨까요? 요즘 날씨가 풀려서 따뜻할 때는 햇빛 쐬면서 걷기 좋더라구요.
