운동을 하면 왜 몸무게가 더 많이 나갈까요?
운동을 시작한지 일년이 되었는데 옷치수는 줄어들었는데 몸무게는 운동을 시작할때 보다 조금 더 많이 나가요
강변걷기 50분 강변기구 40분 프랭크 스커트 런지 10분 방법을 바꿔야하나요?
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 꿀벌이만든꿀입니다.
지방이 빠지고 근육이 증가해서 몸무게가 더 나가시는것 같습니다
보건소에서 인바디 측정을 해보시면 좋겠네요.
뿌듯하실겁니다
혹시 근육량을 줄이고 더 슬림해지고 싶으시면 식단을 같이 조절하시는거나 유산소위주로 하시고 기구를 이용한 근력운동을 줄이는게 좋은데 지금도 충분히 잘 하고 계시다고 생각됩니다.
안녕하세요. 작은청가뢰161입니다.운동을 하면서 몸무게가 늘고 옷치수가 줄어들면 운동잘하시고있는겁니다.
근육량이 늘고 지방이 빠진다는 증거입니다.
안녕하세요. 되알진에뮤166입니다.
운동을 하여 지방이 빠진 자리를 근육으로 채웠기 때문에 치수는 줄어들고 몸무게는 증가하였다고 볼 수 있기는 하지만 정확한 것은
가까운 헬스장이나 병원등에 방문하셔서 인바디를 확인해 보시는 것이 좋습니다. 인바디 결과지에서 큰 이상이 없다면 적정한 수준의 운동을 하고 계시다고 판단됩니다.