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운동을 하면 왜 심장박동이 빨라지나요?
운동을 하면 왜 심장박동이 빨라지나요? 운동을 하면 얼굴도 빨개져요 왜그러나요? 그리고 운동 중 너무 심장박동이 빠르게 움직이면 건강에 안좋을 수 있나요?
4개의 답변이 있어요!
심장박동이 빨라지는 이유
운동을 하게되면 우리몸은 에너지를 사용합니다.
에너지를 사용할 때 우리몸의 세포에서는 산소를 받아들이고 합성 후 이산화탄소를 내뱉게 됩니다.
이렇게 심장에서 세포로 보내지는 혈액이 동맥
세포에서 심장으로 다시 돌아가는 혈액이 정맥
입니다.
이렇게 세포가 합성 후 체내 이산화탄소가 과도하게 많아지면 우리몸은 폐에서 가스교환을 활발하게 이루어질 수 있도록
조치를 취합니다. 이것이 바로 심장박동을 빠르게하여 가스교환이 빠르게 이루어질 수 있도록 하는 것입니다.
그래서 심장박동이 빨라지게 됩니다.
(그럼 심장박동이 빠르면 좋은 걸까요??? 심장도 근육입니다. 빠르게 뛰면 그만큼 심장근육에 부담으로 작용할 수 있습니다. 이것은 트레이닝을 통해 심장근육을 단련시켜주면 한번에 피를 많이 내뿜게되어 심박수가 줄어들게되는 효과를 얻을 수 있습니다. 이것은 '스포츠심장'의 개념으로 마라톤 선수들은 안정시 심박수가 굉장히 낮습니다.)
얼굴이 빨개지는 이유
평상시(안정시) 우리몸의 혈액은 피부, 근육보다는 내장쪽에 많이 흐르고 있습니다.
운동을 하게되면 근육에 많은 혈액이 필요하기때문에 근육에 많이 흐르고 있습니다.
이것은 '혈류재분배' 의 개념으로 혈관 수축이완(혈관압력)의 작용을 통해 내장(여러장기)과 근육 및 피부의 혈류량을 조절합니다.
얼굴 등 피부가 붉어지는 이유는 운동중에는 피부쪽으로 혈액을 많이 보내서
운동으로 높아진 체온이 피부에서 낮춰지는 효과를 얻기위해서 입니다. 이것을 극대화 시켜주는 것이
땀을 흘리는 것으로 땀은 대표적으로 체온을 낮춰주고 노폐물을 피부로부터 배설하는 효과가 있습니다.
운동을 하게 되면 심장에서 그만큼 피를 많이 돌개 합니다. 그만큼 많은 운동을 하기 때문에
심장은 당연히 빨라지는 것입니다. 심장에서 엄청 많은 운동을 하여 온몸에 피를 돌게 합니다
그러다보니 얼굴이 빨개지고 특정부위들이 빨개지는 것입니다
심장박동이 빨라진다고 해로운 것은 아니겠으나 평상시에 놀던 심장이 무리를 하면
심장마비가 올 수가 있어서 급박한 운동보다는 몸 풀고 서서히 운동을 하셔야 합니다
안녕하세요, 아라비타입니다.
운동을 하면 신체가 더 많은 산소와 영양분을 필요로하기 때문입니다.
운동 중에는 근육 활동이 활발해지면서 산소 요구량이 증가하고, 이를 충족하기 위해서 심장은 더 빠르게 혈액을 펌핑하여 산소를 공급합니다.
얼굴이 빨개지는 이유는 운동 중에는 체온이 상승하면서 혈관이 확장되어 혈액이 피부 표면으로 더 많이 흐르기때문입니다.
우리몸의 근육이 활동을 하며 에너지를 내기 위해서, 산소와 영양소를 많이 필요로 하게 되고 이것을 혈액을 통해 공급하기 위해서는 심장으로 더 빠르게 피를 보내줘야 합니다. 그 과정에서 심장 박동이 급격히 빨라집니다.